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心理学家:想要爱情长久,请别「不求回报」


2020-07-09

心理学家:想要爱情长久,请别「不求回报」

「毫无条件的爱是神话,或者说,是亲密关係中的致命陷阱。」这句话出自心理学博士,同时也是人际关係顾问兼演说家 Rhoberta Shaler 。迄今为止他帮助过无数在亲密关係中受困的人,并得出这样的结论。

人们常说爱一个人应该是接纳他的全部,包含优点和缺点。这句话也许只说对一半。

无条件的爱为什幺危险?最大的原因是,它会造成 「关係中的不对等」。诚如 Shaler 博士所言,健康的关係,应该是 双方积极、对等,如同生意上的合作伙伴,双方都具备互惠的有利条件 。即使伴侣之间很难做到「付出对等」,「地位对等」确是必须的。「付出对等」是指双方投注在经营关係中的心力和时间,比如谁做家事,谁出外赚钱,谁去接送小孩;而 「地位对等」指的是:你们是否同等尊重、包容,相互扶持 。

但是无条件给对方爱会破坏这样的平衡,因为对方毫不费力就能得到你付出的一切,他自然不会珍惜,长久下来也渐渐忽视你在亲密关係中的需求,你们的地位就不对等了;如果有一方始终处于较卑微的地位,这段关係的基础也会摇摇欲坠, 因为你的「不求回报」事实上就是暗示对方不必太在乎你。

如果你有这样的困扰,但又希望现在的关係能长久延续,就必须做到这些事:

1. 明确和伴侣坦承内心不满

修复不平等关係的第一步是和对方沟通,说出他哪里让你觉得不满,或他哪些行为让你觉得委屈、不受尊重,尤其是那些会让你犹豫要不要继续对他付出感情的事。

2. 告诉对方你的需求

你要清楚的告诉对方,你爱他、付出的一切并不是不求回报。如果对方无法察觉你的需要,而你希望他能在你心情落寞时抽空陪伴你,或是在家事忙不过来时帮助你,请直接告诉他。

3. 不要害怕争吵,但也不要持报复心态

不要担心说出心里话会导致争吵,即使真的有争吵,也比把不满和委屈累积在心裏要好。但要注意避免报复心态,比如他今天做了让你不高兴的事,明天你也故意惹他生气,或洗衣服时故意不洗他的那份之类,这样的行为对修复关係毫无帮助。

*注:心理学家 Erich Fromm 于 1934 年提出 『Unconditional Love』 概念,并于 1956 年在其着作《爱的艺术》中写下了这个想法。他认为父母必须无条件爱他们的婴儿,且不求任何回报,如果婴儿有任何需求,父母也应无条件满足。因此 Shaler 博士认为,Unconditional Love 只适用于婴儿,而非爱情。


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