主页 > 定义每日 >忌吃1样早衰失智?法国新研究:这原因让失智暴增67% >

忌吃1样早衰失智?法国新研究:这原因让失智暴增67%


2020-07-09

除了宗教信仰之外,也有不少人会为了身体健康茹素,但若是因此完全拒绝吃肉,除了较不容易补充蛋白质,可能会导致肌力衰退以外,来自法国国家健康与医学研究院的最新研究更指出,不吃肉还可能会让失智风险大增最高达67%,得不偿失!
不吃肉失智风险增67%,问题可能出在缺乏维生素B12
2019年3月登载在《阿兹海默症期刊》中,由法国国家健康与医学研究院等多处机构所进行的研究指出,肉类摄取不足可能提高失智症风险。
该研究针对6千多名65岁以上男女进行饮食习惯相关的问卷调查,持续平均约9.8年的追蹤,同时为了提高準确度,研究已将开始追蹤起算4年内罹患失智症的案例除去,结果发现有662例罹患失智症,其中466例为阿兹海默症。
实验小组分析了饮食类型与失智症发病风险之间的关係,但并未发现鱼贝类、蔬果的摄取量与失智症之间有显着关联,但每周摄取肉类1次以下的族群,比起每周摄取4次以上的族群,失智症风险提高了58%之多,如果仅限于阿兹海默症,风险更是提高了67%。
研究小组推测,肉类摄取不足可能导致失智风险的原因,可能和维生素B12摄取不足有关。

日本厚生劳働省统合医疗情报网也指出,过去研究中认为,阿兹海默症可能和维生素B12缺乏症有关,当体内缺乏维生素B12,会造成血中「高半胱胺酸」堆积,这会使代谢神经传导物质所必要的物减少,就可能会提高阿兹海默症风险。另外,也有研究指出维生素B12过低可能会让认知功能降低。
鸡蛋、鱼类、肉类、牛奶都能帮助补充维生素B12
卫福部建议,健康成人每日所需维生素B12约2.4微克,而由于目前未有证据指出维生素B12过量会危害健康,故暂时不设摄取上限。
日本厚生劳働省统合医疗情报网指出,贝类、牛肝等是特别优秀的维生素B12来源,另外鸡蛋、鸡肉、鱼类、肉类、牛奶等乳製品也有能帮助补充维生素B12。


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-06-07
看好台湾中阶手机市场成长力道强劲,台湾 LG 今日宣布推出三款双卡双待新机 --- LG Stylu
2020-06-07
美国消费电子大展 CES 2017 预计 2017/1/5~1/8 于拉斯维加斯举行,LG 确定将会
2020-06-07
LG 今日(3/20)在台湾发表 2017 年版 K10、K8、K4 与 Stylus 3 共四款智
2020-06-07
LG 在今天 (17 日)正式推出集合 Nano Cell 奈米显示科技、全阵列式区域控光、 a7
2020-06-07
在越来越追求智慧与极致影像的时代,LG 也推出以 webOS2.0 为平台的智慧 4K 电视,提供给
2020-06-07
近月各品牌也推出或发表双卡双待手机,而 LG 也不甘视弱宣布在港推出双卡双待机 LG T-375,为
随机文章
2020-05-29
遇到老外客户免惊! 客服人员不只要迅速处理客户问题,更要应答如流、同时照顾到客户心情,着实不是件容
2020-05-29
文: Cherry 编: Winnie一般而言,很多因素都会导致航班取消,包括:恶劣天气、发生政变或
2020-05-29
不是只有我们会害怕,当狗狗遇到不擅长的事情,也是会很剉的啦!不...不.....不要冲太快啦~~~~
2020-05-29
  漫漫人活门,飘逸走一回,万万不要为了可有可无的工作,延误了吃喝玩乐的心境。潇洒点儿,碰到美食、碰
2020-05-29
遇到这种「牛逼」婚摄,姐的婚礼被毁啦(゚皿゚メ) 文/英国捲毛猫→地方的时尚风向球需要你的按讚救
2020-05-29
什幺事值得你抓狂?什幺事能让你着急上火?摘星工厂相信很多人会脱口而出:肯定是大的事情啊!可是,为啥碰
博138申sunbet|观点未来|人像关于|网站地图 申博官网备用网址_菲华国际平台登录网址 申博官网备用网址_pokerstars官网下载