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心脏脂肪促发心肌梗塞!日名医特製果汁减脂护心


2020-07-09

随着现代人的工作型态、饮食习惯的改变,疾病的形式也正悄悄发生变化,近年来原因不明的心肌梗塞、猝死,以及心脏病的病患逐年增加,日本心血管疾病权威池谷敏郎医学博士指出,原因出在心脏脂肪!
不同于外表容易看出来的皮下型脂肪与内脏脂肪肥胖,即使是体型纤瘦的人也可能因为暴饮暴食、作息不良,而在心脏周围囤积了脂肪,日积月累下来,就有了动脉硬化、心肌梗塞的危险。透过每天一杯池谷敏郎医学博士特製的果汁,材料简单,就能轻鬆减少心脏脂肪!
第三脂肪心脏脂肪 造成心肌梗塞、心脏病病例增加
日本电视台TBS健康节目《健康カプセル!ゲンキの时间》介绍了心臓脂肪的专题,指出现代人常见的死因心肌梗塞,以及近年来心脏病的病例逐年增加,发病的原因都与心臓脂肪有关。
发明护血管「殭尸体操」,着有多本血管专门书的日本名医池谷敏郎医学博士指出,以现代的健康常识,听到脂肪时大多会想到皮下脂肪与内脏脂肪,然而现在引起注目的,就是被称为第三脂肪的心脏脂肪。
身材纤瘦也会囤积心脏脂肪 有动脉硬化、猝死风险
生活作息不良、暴饮暴食、运动不足等生活习惯,一般容易囤积内脏脂肪,然而本来天生体态纤瘦的人,体质不容易在内脏囤积脂肪,因此这些脂肪就积蓄在心脏的周围,有造成动脉硬化、猝死的风险。
保持健康的生活习惯,适当运动、保持睡眠充足,避免过食等等,都有助于预防心脏脂肪囤积。此外,池谷敏郎医学博士指出,如果吃太多碳水化合物,会让脂肪容易囤积,日常生活里可以将一餐替换成果汁,减少碳水化合物的摄取量,减少心脏脂肪。 
《池谷医师特製果汁》
材料
胡萝蔔 1.5根 
苹果 半颗 
柠檬 1/3颗
注:胡萝蔔可用小松菜或是苦瓜代替。
池谷敏郎医学博士表示,这个果汁并不会完全排除碳水化合物,因为胡萝蔔含有糖分,能让身体摄取到适量糖分。池谷医师本人每天将特製果汁代替一餐,从36岁时体重79公斤,实践了10年,体重自然减少至64公斤。


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